Projeto incentiva a prática de exercícios físicos no Mercado dos Pinhões

 Em todo o mundo observa-se um aumento da obesidade, o que se relaciona pelo menos em parte à falta da prática de atividades físicas. É o famoso estilo de vida moderno, no qual a maior parte do tempo livre é passado assistindo televisão, usando computadores, jogando videogames, etc. Neste contexto, uma ação conjunta entre Secultfor, Funcet, Guarda Municipal e Secel promove o Projeto de Atividade Física no Mercado dos Pinhões. O projeto tem início no dia 5 de março. As inscrições, no entanto, já estão abertas.

Os interessados em participar das aulas que serão ministradas todas as segundas e quartas, pelo Prof. Luciano Hermann, profissional da Guarda Municipal, devem levar o atestado médico até o Mercado dos Pinhões e preencher a Ficha de Inscrição. Quer uma notícia ainda melhor? O projeto é totalmente gratuito.

As atividades acontecerão no interior do Mercado dos Pinhões, iniciando às 19h e encerrando às 19h:50min. As pessoas que participarem terão a oportunidade de desfrutar de um “conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.

Benefícios
A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações.

Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas.

A pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%. Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
Já no campo da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse.

Com informações da Secultfor (85 3105 1146) 
Dica: Agência da Boa Notícia