Sair do sedentarismo ou melhorar a performace. Saiba que existe um aplicativo ideal para sua escolha quando o assunto é correr. A receita para vida saudável é a prática de exercícios e isso todo mundo sabe. Porém, com um App, esse hábito fica ainda mais prazeroso. Listamos abaixo cinco aplicativos que vão lhe auxiliar a começar a prática.
1- Endomondo (Android, IOS, Blackberry, Windows Phone, Windows Mobile, Nokia e Java - grátis)
Funciona como um personal trainer, acompanhando suas corridas ou outros esportes. O diferencial é que ele te avisa por aúdio cada milha ou quilômetro percorrido, calculando calorias gastas e compartilhando os resultados com os amigos e fazer disputas. Também é possível integrar com o site, que faz uma análise com mapas, históricos e estatísticas.
2- Runkeeper (Android, IOS e Windows 7 - grátis)
Com ele você pode monitorar qualquer atividade física, como corrida, caminhada, ciclismo, natação, escalada, entre outros. Todas as suas atividades podem ser sicronizadas pelo site e os seus amigos podem ver o que você fez. É possíver gráficos de evolução das suas atividades, definir metas, consultar recordes, gastos de calorias e checar o que seus amigos estão fazendo.
3- Runens (Para IOS - R$ 2,38)
Esse aplicativo é interessante porque não te deixa correr sozinho, porque quando você estiver correndo, todos os outros usuários do mundo que usam a ferramenta vão saber a sua localização. Assim, todos os corredores se sentem mais estimulados vendo as outras pessoas fazendo o mesmo. Mas, suas informações pessoais não são compartilhadas, você vira apenas um pontinho colorido no mapa e pode ver as metas dos outros corredores. Também é possível armazenar suas corridas, recordes e comparar com os outros.
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4- Nike+ Running (Android e IOS - grátis)
Monitora as corridas com GPS e acelerômetro que registram a distância, a velocidade e o tempo. Também mostras as métricas com áudio e compartilha tudo com os seus amigos. Aliás, é possível fazer uma competição ou entrar no Desafio Nike+, definindo uma distância e convidando outras pessoas para ir até a linha de chegada. O PowerSongs vem junto com o aplicativo, selecionando músicas para você.
5- Adidas miCoach (Android, IOS, Blackberry e Windows 8 - grátis)
O concorrente da Nike programa treinos específicos para a sua necessidade, mapeia suas rotas, mede distâncias e manda mensagens de voz com informações. O interesante é que ele disponibiliza treinos para modalidades específicas utilizando seus garotos-propaganda. Ele também é compatível com algumas cintas de monitores cardíacos.
Bônus
Prometemos listar cinco, porém o Running Playlist, disponível para IOS, integra sua corrida com uma playlist escolhida de acordo com sua velocidade. Então, confira um pouco mais sobre nosso "App Bônus"
Running Playlist (IOS - grátis)
Pra quem está mais interessado em curtir a corrida com uma boa música sem se preocupar com metas, esse aplicativo calcula sua velocidade e escolhe as faixas que combinam com ela. As listas vêm com uma BPM (batidas por minuto) que torna fácil encontrar as músicas que combinam com seu estilo de exercício.
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Diário do Nordeste
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